Sudah pasti banyak kali anda mendengar ungkapan "anda adalah apa yang anda makan . " Nah, laman web, yang disebut SinAzucar.org , apa yang telah dilakukannya adalah mengumpulkan jumlah gula yang dimiliki oleh pelbagai makanan. Sesuatu yang akan membantu kita mengetahui berapa banyak gula yang kita konsumsi dengan setiap produk dan yang paling penting, jumlah terakhir yang akan diberikan kepada kita setiap hari. Kami menasihati anda untuk melakukan ujian satu hari, dan dengan itu lihat jumlah yang kami makan setiap hari.
Yang projek SinAzucar.org muncul kembali pada 2016, apabila jurugambar Antonio R. Estrada mula menggambarkan jumlah gula tersembunyi dalam banyak makanan diproses yang kita makan dalam diet harian kita. Beginilah cara yang dilakukannya sederhana tetapi sangat efektif, secara grafik, apa yang dilakukannya adalah menangkap gambar makanan tertentu dan meletakkan jumlah gula yang dikandungnya ke dalam kubus ke sisi.
Ini bukan pertama kalinya sesuatu seperti ini dilakukan, sejak beberapa bulan yang lalu projek serupa muncul di Amerika Syarikat, hanya mereka yang melakukannya dengan memasukkan semua gula yang terdapat dalam makanan ini ke dalam beg. Tetapi tanpa keraguan, ia adalah sesuatu yang sangat menarik untuk mengetahui berapa banyak gula dalam makanan seperti pizza , biskut atau tomato goreng .
Antonio R. pergi ke pasar raya untuk terus menganalisis label produk yang biasanya kami beli setiap hari. Mereka yang mempunyai penggunaan yang ketara adalah yang mereka gunakan di SinAzúcar.org untuk mengira jumlah mereka dalam jumlah yang banyak dan mengambil gambar supaya kita dapat mengetahui apa yang kita makan.
Sebagai contoh, anda mungkin terkejut mengetahui bahawa pizza mempunyai kira-kira empat setengah kiub gula. Sebotol Coca-Cola dua liter kira-kira empat belas setengah gumpalan. Satu balang tomato goreng, misalnya, juga mengandungi empat kiub gula. Minuman tenaga seperti Monster juga tidak terhindar dan mempunyai lebih daripada lima belas kiub gula. Nocilla klasik akan mempunyai enam kiub gula di dalamnya. Pendek kata, jumlah yang agak tinggi.
Berapa banyak kiub gula yang kita makan dalam makanan ini?
Semasa anda mempertimbangkan untuk berdiet, anda mungkin tidak menyedari jumlah gula dalam setiap produk yang anda makan. Dalam banyak kesempatan, penyesuaian kecil akan menjadikan kita makan makanan yang lebih seimbang dan sihat. Sebagai contoh:
Dua roti bakar dihiris berisi kiub dan setengah gula, yang akan menjadi kira-kira 6 gram.
The coklat hitam jenama Nestle, sebagai contoh, adalah kira-kira dua ketulan jika kita makan lima auns. Sebenarnya, jika kita mahu mengambil coklat gelap dengan sedikit gula, kita mesti memilih coklat yang mempunyai 85% koko.
Sekiranya kita memakan lapan kuki Chiquilín, apa yang sebenarnya kita lakukan ialah makan empat ketul. Sudah tentu, bahagian positifnya seperti makan Donat. Oleh itu, kita boleh memilih.
Dan bahawa donat coklat adalah 16 gram gula, yang akan menjadi empat kiub.
Adakah anda berani menambah jumlah gula batu yang anda makan setiap hari? Kami mendorong anda untuk memasukkan jumlah anda di komen dan di rangkaian sosial kami.